CELULITEE !!!! ;SUm dos problemas mais incômodos e difíceis de tratar na saúde e beleza das mulheres é a Celulite!Para vencer essa vilã é preciso dar atenção a todos os detalhes, da sua alimentação ao creminho hidratante de todo dia, aí vão algumas dicas para evitar o aparecimento ou o agravamento da danada da celulite:
Abuse de legumes crús.
Consuma frutas frescas diariamente.
Evite, de preferência exclua de sua dieta bolos, doces e massas (Uma ocasião especial pode né!)
Tempere sua salada com limão, sal*, ervas e azeite, evite os molhos gordurosos que levam queijos e creme de leite.
Prefira os queijos leves como o cotage e a ricota, os amarelos e duros são sempre muito gordurosos.
Tome somente iogurtes naturais desnatados, se achar tedioso, acrescente pedaços de frutas, mel e cereais.
Evite leite integral, manteiga e derivados.
Diminua o consumo de carne para uma vez o dia, e dê prefêrencia aos grelhados de ave e peixe.
Beba muita água no mínimo 1,5 l, se achar tedioso use chás e sucos de frutas leves como melão e abacaxi.
*Evite o sal, mas não o abandone por completo, apesar de ser um grande vilão na luta contra a celulite ele tem outras funções importantes para o organismo.
Durante o banho use uma bucha vegetal e faça movimentos circulares pelo corpo todo dando atenção especial as áreas que tem celulite.
Adquira um hidratante que tenha propriedades anti-celulite e aplique-o diariamente, faça massagens na pele para melhores resultados.
Faça alguma atividade aeróbica, ela ajuda a queimar gorduras rápidamente e minimiza a celulite.
Obs : Esse popo ai não é meu !!
Um beijo no coração de vcs !!
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